哺乳媽媽會“氣走”奶水 保持愉悅很重要
發布時間:2014-12-09 13:57:06發布作者:admin
媽媽經常生氣容易導致奶水不足哦。所以,哺乳期的媽媽要保持充足的乳汁,除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩定,盡量保持平和的心情。生氣可能影響乳汁分泌 悶熱的天氣使人心煩,各位哺乳中的媽媽也常常在這么悶熱的天氣中感到心煩意亂。但你知道嗎,哺乳期媽媽生氣可能影響到乳汁的正常分泌,容易出現乳汁不足哦。 所以,小編呼吁,處于哺乳期的媽媽們要控制情緒,盡量保持心平氣和。 一、生氣可能影響乳汁分泌 哺乳期的媽媽在憤怒、 焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響,分泌的奶水量也會產生變化。 除了影響乳汁的正常分泌外,常生氣對哺乳媽媽身體的健康也是有的影響。所以,哺乳期的媽媽要保持充足的乳汁,除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩定,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動,通過各種方式穩定好自己的情緒,盡量保持平和的心情。 這對保證乳汁分泌的質和量,都會起到較好的作用。
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