1、從滿月就開始教寶貝用奶瓶　　要在寶貝出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過2-3個月，他就會很難接受用瓶子吃奶。現在市場上有專門的“學飲杯”，可以讓寶貝很輕松地適應用瓶子喝母乳。無論如何要有耐心和毅力才能成功。　　貼心小提示：在讓寶貝完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。母乳喂養時，寶貝是用、舌頭很熟練地采用波浪式的動作將母乳吸出來的;而用瓶子喂母乳，液體很容易就從瓶子里流出來了。　　2、重返工作崗位之前3-4周開始使用吸奶器　　母乳多的媽咪，一般在月子里就學會使用吸奶器了。媽咪至少應在快上班前的3-4周時開始使用吸奶器。因為把母乳吸出來，冷藏或冷凍起來備用，可以方便寶貝隨時喝，不必因無法給寶貝喂奶而煩惱。冷凍起來的母乳足夠寶貝吃上一整天，直到你下班回家。這樣，可以使你不必因疲于奔波而過度勞累，進而影響母乳的質量。　　貼心小提示：使用吸奶器吸取母乳理想的時間一般是在兩次喂奶之間，每天2-4次。每次吸奶時，媽咪應先給寶貝喂奶，45分鐘左右后再開始吸奶。初可能只吸出少量的奶，如果堅持吸奶(每天2-4次)，48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。　　3、安排好工作與吸奶時間　　一般來說，只要你來上班，就不能奢望受到特別照顧。所以，吸奶的時間應盡量配合工作的進度。每次吸奶可能要15分鐘左右，盡量避免與工作時間發生沖突。在上班期間大約3小時吸一次。　　貼心小提示：如果你的家離工作的地方比較近，也可以午休時給寶貝喂奶。　　4、上班前1-2周注意調整及安排哺乳時間　　如果還有1-2周就要上班了，媽咪應據上班后的作息時間來調整及安排哺乳時間。不足6個月的寶貝，媽咪可在上班前和下班后用母乳喂哺。如果媽咪能在午間休息時間回家親自喂母乳是　　好不過了;如果不可以，媽咪在上班出門前給寶貝喂一次，或將母乳吸出來，由家人或保姆試著用奶瓶喂寶貝，讓寶貝慢慢適應用奶瓶喝母乳。　　貼心小提示：6個月以上的寶貝要添加輔食了，應該合理安排喂奶和吸奶時間，盡量在媽咪上班的時間給寶貝喂輔食。另外，家人或保姆不宜在媽咪回家前半小時給寶貝喂母乳。　　5、盡量在溫暖衛生的房間里吸奶　　哺乳媽咪應選擇一間干凈，溫暖的房間吸奶，如果單位沒有專門的吸奶室，可以在自己獨立的辦公室里吸奶。但很多哺乳媽咪習慣在洗手間吸奶，這是一定要避免的。衛生間看似清潔，但空氣中飄浮著大量細菌，非常不衛生，容易使母乳被病菌污染，使寶貝患上胃腸疾病。　　貼心小提示：回家后一定要徹底消毒吸奶器，否則被污染的吸奶器會污染在家里吸出的母乳。　　6、準備幾件淺色的開身上衣　　哺乳媽咪在吸奶時經常會遇到母乳溢出的尷尬，因此，在上班前應為自己準備幾件乳白色或黃色的帶紐扣的開身上衣，衣服內襯選擇****純棉的，內衣應該穿具有胸罩墊的，防止母乳滲透到外衣。　　貼心小提示：喂奶時期避免穿容易脫毛的胸罩或內衣，以免在活動時不斷地與乳頭相摩擦，脫落下一些小細毛，從乳頭開口處鉆到乳管，久而久之塞住乳管，使母乳不能通暢排出因而引起少奶，或因母乳排通不暢而淤積發生乳腺炎。