關于母乳喂養，相信每個經歷過的媽媽都有自己的一套經驗，尤其是哪些開始奶水不足經過堅持不懈后實現了母乳喂養的媽媽們，下面就是這樣一位媽媽的母乳喂養經驗，一起來參考參考學習學習吧。 　　下奶 　　如果是奶水不夠的話，媽媽要盡量多吃肉類，多喝湯水，這樣奶水才會比較足的。坐月子到3個月，我吃了整整100只雞燉雞湯。不是夸張，真的是天天吃，隔天吃一次花膠燉雞湯。我媽媽逼的，每餐吃一碗雞湯，連湯帶肉吃，幾根青菜，說這樣奶水才會好，吃東西要吃得簡單，奶水才會純正，寶寶的腸胃才會好。事實證明：我家娃娃從半個月開始就****一泡屎，消化非常的好，出生到現在，幾乎沒怎么拉肚子，也不便秘。尿也不多，喝很多的水也很少排尿，全吸收了。現在9個月了，18斤，72cm高，很結實的小姑娘。　　多給寶寶吸奶，少用擠奶器 　　乳頭是一個定時刺激的產奶工具，奶水的多少決定于寶寶的需求。所以寶寶吸得越多，奶水產的就越多。這一點是不容置疑的。很多媽媽擔心寶寶吸奶，不知道吃了多少，擔心他們吃不飽。我個人認為這一點無需擔心。因為如果寶寶吃不飽，就會哭鬧的，沒必要去量孩子的奶量。再者寶寶吃奶的刺激遠遠大于吸奶器的刺激，當你抱著孩子的時候，很容易產生奶陣，那樣奶水才會很多。　　刺激乳房產奶，方式無他，就是要每次都盡量排空。很多媽媽都是到寶寶餓了哭鬧才喂奶，很多時候寶寶吃的比較著急，奶水吸出比較慢的時候，寶寶就會哭鬧，媽媽們就以為奶水不足了，趕緊給喂奶粉了。我建議媽媽們應該耐心一點，盡量給寶寶多吸吸，同時可以給乳房做一下按摩，幫助出奶快一點，直到乳房變得很扁（有時候我們以為乳房不漲了就沒奶了，其實不是的，一直會出奶）。這時候如果寶寶還吃不飽的話，才適當加一點奶粉。（這一點我是有經驗的，因為我本身乳房就很小，記憶中很少有漲奶的時候，可是我的奶水還是可以喂飽我的娃娃，足以證明小乳房也會有奶水的，關鍵是每次都要完全排空。寶寶吃不完的時候，就要用吸奶器完全吸出來）